L’articulation du genou permet les mouvements de flexion, d’extension et de rotation. Elle est très sollicitée au quotidien. Dans la vie de tous les jours, c’est une articulation qui supporte ...

Douleurs en montée d’escaliers, gêne à la marche, sensation de raideur… L’arthrose du genou peut devenir très handicapante au quotidien. Pourtant, un exercice ciblé permet de soulager l’articulation t ...

Genoux douloureux ? Quatre exercices recommandés par les experts renforcent vos articulations en douceur et aident à limiter ...

- La position de départ. Allongé sur le dos, sur une serviette, un ballon en mousse ou un coussin sous le genou. - Le mouvement. Contracter vos muscles pour écraser le ballon ou le coussin. Tenir 10 ...

Bouger reste essentiel même en cas d’arthrose à condition de choisir les bons gestes. Un médecin du sport dévoile un exercice simple à intégrer au quotidien pour préserver ses genoux. Avoir de ...

Un aspect souvent ignoré de la course à pied est l'impact qu'elle peut avoir sur les genoux. Si vous vous entraînez pour la prochaine édition de la Wings for life World Run, qui aura lieu le 10 mai ...

Lorsqu’on a des problèmes de genoux, certains sports sont à éviter. Mais attention à ne pas tomber dans l’excès inverse : l’activité physique est primordiale pour la santé des articulations ! Voici ...

Après 50 ans, l’arthrose du genou peut devenir gênante. Voici 5 exercices simples à réaliser chez soi pour atténuer la douleur et améliorer la mobilité d'après les experts. Les douleurs articulaires ...

Près d'un Français sur deux souffre de douleurs articulaires : parmi eux, 9 millions souffrent d'arthrose selon l'Inserm, une des causes principales de douleur au genou interne. Prudence, une douleur ...