Para perder peso de manera saludable, es esencial adaptar la dieta a las necesidades específicas de cada persona. Factores como el sexo, el peso, la altura y el nivel de actividad física influyen en ...

La dieta del metabolismo acelerado ha sido pensada para personas que tienen un metabolismo lento y ayuda a adelgazar y ...

Con la llegada del verano, muchas personas retoman la búsqueda de una dieta efectiva para bajar de peso, pero a menudo eligen planes demasiado restrictivos que terminan provocando efecto rebote y ...

La clave para la pérdida de grasa es el déficit calórico y para conseguirlo no todo va a ser comer verduras (esenciales a nivel nutricional, por otra parte) ...

La clave para adelgazar y mantener el peso a largo plazo no está en ponerse a dieta de forma permanente (algo que además no funciona) sino en elegir de forma inteligente los alimentos que ingerimos ...

Este es un régimen dietario puntual pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de más y que tanto les molestan en momentos concretos, como ...

Desde hace tiempo, los suplementos de proteínas son muy populares entre los asiduos a los gimnasios. Según un estudio de la Universidad de Granada, el 56 % de las personas que acuden a estos centros ...

Operación biquini”, “di adiós a esos kilos de más”… Las dietas “milagro” llevan décadas normalizadas en una sociedad en la que los productos hipercalóricos están omnipresentes y los modos de vida ...

Cenar una ensalada con lentejas, un hummus de garbanzos o incluir edamame o guisantes de acompañamiento puede ser una gran idea. Pero tomar estos alimentos a última hora del día no lo es tanto si lo ...

Ni dietas estrictas, ni ejercicio excesivo, lo mejor para adelgazar es seguir los consejos que aplica en su propia vida una ...

Las dietas líquidas no son divertidas. Si alguna vez has seguido una, sabrás que suelen ser insípidas, aburridas y sin textura. Y aunque seguir una dieta de alimentos no sólidos es bastante miserable ...