El sentido del equilibrio es muy complejo y diferentes órganos intervienen en él. A partir de los 35 años, esta capacidad comienza a declinar, haciéndonos más susceptibles a sufrir caídas. Por ello, ...

Si bien el equilibrio es un elemento fundamental para llevar a cabo cualquier movimiento, a la hora de entrenar se suele pasar por alto. Según Planet Fitness, “ejercitar el sentido del equilibrio ...

El entrenamiento cruzado mejora fuerza, equilibrio y estabilidad, siendo clave a los 50 para mantener un cuerpo fuerte y una vida activa y saludable ...

En resumen: si bien hacer las planchas tradicionales siguen siendo útiles, los ejercicios de pie para fortalecer el core son ...

No, no necesitas caminar por una cuerda floja ni ser un maestro de yoga avanzado (¡aunque si lo eres, tu equilibrio probablemente sea asombroso!). Tener un buen equilibrio es crucial para cosas tan ...

Este entrenamiento incluye cinco ejercicios de equilibrio diseñados para mejorar la eficiencia al correr y prevenir las lesiones más comunes en las piernas entre corredores. Los ejercicios de ...

Además de ser un perfecto ejercicio para fortalecer los glúteos, el entrenador explica que todo el core se ve beneficiado, incluso la zona de espalda baja. Pero hay más, porque en un momento en el que ...

Aunque creas que eres demasiado joven para tener que preocuparte por esto, conocer y seguir el mejor entrenamiento para mejorar el equilibrio debería estar entre tus prioridades ya tengas 20, 30, 40 o ...

A menudo nos matamos con sesiones de HIIT, corriendo larga distancia o levantando pesas y se nos olvida lo fundamental. Una buena rutina ha de basarse en trabajar el equilibrio y la estabilidad. El ...

Predecir la longevidad implica numerosos factores, incluido el riesgo de enfermedades crónicas, el nivel de actividad física e incluso la fuerza de agarre, según algunas investigaciones. Pero un nuevo ...

Descubre ejercicios de fitball diseñados para personas mayores que mejoran el equilibrio, la flexibilidad y la movilidad.