Vous avez déjà senti que monter des escaliers demandait plus d’effort qu’avant, alors que votre poids n’a pas tant changé? Ce ...

A la ménopause, la masse musculaire a tendance à fondre notamment au niveau des bras. Mais certains exercices à faire depuis ...

Dépenser des calories par l'activité physique est un moyen infaillible de perdre du poids. Tout type d'exercice fait bouger ...

Le split squat s’impose comme l’un des exercices les plus redoutables pour muscler les jambes, booster le métabolisme et ...

Qu'est-ce que le renforcement musculaire ? On entend beaucoup parler du renforcement musculaire, présenté comme une "méthode miracle" pour s'affiner. Mais de quoi s'agit-il exactement ? "Les exercices ...

Un renforcement musculaire complet, ça vous tente ? Voici des exercices de renforcement musculaire pour le dos, les cuisses et les abdos, à pratiquer au quotidien avec ou sans matériel. Cinq petites ...

Pour soulager les tensions musculaires liées au stress ou à une mauvaise position, l’idéal reste de consulter un spécialiste. Mais quand c’est impossible, savoir les atténuer soi-même peut être ...

L'exercice somatique propose une approche tout en douceur pour soulager les tensions musculaires accumulées au quotidien. En se basant sur des mouvements lents et réfléchis, l'exercice somatique ...

Pour freiner la fonte musculaire, inévitable à partir d'un certain âge, la pratique d'une activité physique est indispensable ...

Pratiquer une activité physique régulière après 60 ans est essentiel pour préserver son autonomie et sa santé ...