Jahrzehntelang prägte monotone Plackerei das Bild der Fitnessstudios. Die Besucher stemmten Gewichte, wuchteten Kilo um Kilo in die Höhe, trimmten jeden Muskel auf Kontraktion. Und rätselten dabei ...

In weniger Zeit mehr erreichen - das kann Funktionales Training. Der Trick: kurze Intervalle mit hoher Belastung und mehrdimensionale Übungen, die den ganzen Körper beanspruchen. Über Kästen springen, ...

Laufen und Meditation sind per se zwei gute Mittel, um trübe Gedanken zu verscheuchen. Amerikanische Neurowissenschaftler haben nun herausgefunden, dass sich die Wirkung einer Kardioeinheit noch ...