Viele Pilates-Fans wünschen sich vor allem eines: einen flacheren Bauch. Tatsächlich kann regelmäßiges Training die Körpermitte deutlich stärken – Bauchfett verschwindet dadurch jedoch nicht ...

Während Pilates für viele das Standard-Rezept für eine starke Körpermitte ist, geht die Fukutsudzi-Methode einen völlig anderen Weg. Es ist nämlich kein Training im klassischen Sinn, mit unzähligen Wi ...

Viele Menschen sehnen sich nach einem schlanken, definierten Körper. Pilates wird dabei oft als das magische Mittel angepriesen, um Fettpolster zu reduzieren und die Figur zu straffen. Doch wie ...