Sono e longevidade: por que a rotina da manhã faz diferença depois dos 60 crédito: Portal Giro 10 Entre pessoas com mais de 60 anos, a forma como o dia começa pode influenciar diretamente saúde, ...

Hoje, diferente dos jovens das outras gerações, existe uma preocupação grande em relação a saúde, e sobretudo a estética do corpo, o que não é diferente com a influenciadora digital Duda Guerra, que ...

Você já acordou com o despertador tocando, rolou o celular alguns minutos e sentiu que o corpo ainda não “acordou junto” com você? Criar uma rotina simples de cuidados corporais pela manhã ajuda o ...

Nos últimos anos, acordar às 5 da manhã virou quase um símbolo de produtividade e autocuidado. Mas será que o cérebro humano realmente funciona melhor nesse horário? A neurociência do sono e os ...