私の名前はサラ・レスナー（@lesslessner）。米コロラド州デンバーでソフトウェアエンジニアとして働く36歳。いまの生活を続けていては健康に悪影響が出ると思い、マクロ計算で食習慣を改善し、運動量を少しずつ増やした結果、61kgのダイエットに成功 ...

昨年60歳になったメリッサ・ギルバートは老いることを前向きに受け入れているけれど、昔からそうだったわけではない。『大草原の小さな家』でローラを演じた彼女は、12年前にハリウッドを去り、“アンチエイジング”という言葉にも別れを告げた。

Deadlifts are an amazing, full-body exercise that really strengthens the posterior chain (and makes those glutes pop!). But one big mistake many exercisers make with deadlifts is using the lower back ...

Las mujeres que salen a caminar a diario saben lo importante que es llevar consigo accesorios cómodos y ligeros. Este bolso en formato bandolera de Lefties será uno de los favoritos de primavera (y so ...

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March is all about YOU, Aries! With Venus, the planet of love and pleasure, retrograde in your sign, you’re rethinking what ...

As for why it matters: having elevated levels of inflammation-causing bacteria long-term can cause health problems like heart ...

La proteína es una parte importante del rendimiento, especialmente en lo que se refiere a la recuperación. He aquí cómo ...

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