El color de las verduras y sus beneficios para la salud: ¿qué nos dice cada tonalidad?
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6 actividades artísticas con frutas y verduras - Fundesplai Món Escolar
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Jun 28, 2022
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🌈🍎 Los colores de las frutas y verduras hablan de tu salud ¿Sabías que el color de lo que comes revela los beneficios que recibe tu cuerpo? No es solo estética: cada tono representa nutrientes y fitoquímicos distintos que protegen tu salud desde adentro. 👉 La recomendación internacional es clara: 5 porciones o 400 g diarios de frutas y verduras. Entre más colores incluyas en tu plato, mayor protección para tu organismo. ⸻ 🟣💙 Púrpura / Azul 🔬 Antioxidantes poderosos ✔️ Ayudan a proteger el
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Cortar frutas y verduras como un experto: los cortes básicos de gastronomía, explicados
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Dec 13, 2019
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🍋Los colores de las frutas y verduras suelen estar relacionados con propiedades nutricionales y beneficiosas para la salud. ¿Sabes qué tienen en común las frutas y verduras amarillas? 💛Comerlas puede ayudarte a cuidar tu vista gracias a su contenido en carotenoides. 🥄La PAHO-WHO recomienda consumir al menos 400 g de frutas y verduras cada día... ¡no olvides incluir las de color amarillo! Descubre más 👉 https://bit.ly/3nwLyQS #IYFV2021 | FAO en español
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