Ginástica localizada: o que é e quais são os benefícios
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Aug 10, 2020
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Aula de Ginástica Localizada
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O que é a ginástica localizada A ginástica localizada são exercícios que utilizam de movimentos repetitivos e focados em determinados grupos musculares, cada seção de repetição deve ser separada por uma pausa para o descanso dos músculos. Além da definição dos músculos a ginástica localizada proporciona um bom condicionamento físico, força, flexibilidade e resistência e melhora o sistema respiratório e a coordenação motora. Na ginástica localizada são usados vários equipamentos como os alteres p
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Já experimentou uma aula de localizada? 🙂 Esta é uma modalidade que consiste num treino completo de resistência muscular.💪 ➡️Precisaremos de 2 garrafas de água de 1,5L ou algo equivalente, como pacotes de arroz. Bons treinos! #solincaeutreinoemcasa | Solinca
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